食疗呼吸按摩 三个简单有效方法可增强身体抵抗力

来源: 超讯传媒  作者: 吴宝林 马 超
食疗呼吸按摩 三个简单有效方法可增强身体抵抗力

[导读]食疗、呼吸、按摩,三个简单有效的方法可以增强身体的抵抗力,度过新冠难关,时刻准备着长期共存。

原标题:新冠疫情誓与人类共存,学会这三招,怕啥?(上)

文/吴宝林 马 超

不知不觉,2020年已经过去了3/4。感受一下今年的时间进度条,是不是已经有了余额不足的焦虑和恐慌?

尤其是在新冠疫情的影响下,不少人都在迷茫中度过了大半年。

如今,国内疫情整体上有所缓和,但是危机尚存:冷不丁就冒出的确诊病例显示出疫情的反复,而眼看着秋冬季节来临,新冠疫苗还没当救星,新一波疫情再次汹涌来袭,是大概率事件。也许我们无法控制外界自然的变化,但我们自己却可以做保卫自身健康的士兵。

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在早前的文章中,我们也讲到过运用天然疫苗,提高免疫力、战胜病毒。食疗、呼吸、按摩,三个简单有效的方法可以增强身体的抵抗力,度过新冠难关,时刻准备着长期共存。

食疗 · 来碗小米粥   善用天然疫苗

首先,最简单的,可以从一日三餐做起。早前我们也提到,道地粮食,有如道地药材,能饱腹,也能治病。每天吃的粮食,就是药食,更是天然疫苗中的一类,会对体质有重大影响。所以多吃新鲜的道地粮食,也是自我预防不可或缺的一步。

小米四宝粥,能增强免疫力,扶正祛邪。四宝,小米(以陕西黄小米为上)35-60克、5-7枚大枣劈、与自己年龄相当数量的花生米(带花生衣),煮熟后放黑或白芝麻一小把。

在美国治疗新冠案例中,身体虚弱者,我请他们坚持喝小米粥,再进行施治,患者不仅恢复得快,而且觉得有力气有底气,功效卓绝。小米粥被称为“代参汤”,我认为小米比所谓的名贵补品效果更好。《黄帝内经》中讲“五谷为养”,几千年人类特别是中华民族的进化离不开五谷杂粮。现代人减肥,去淀粉化,去了五谷的淀粉,也就去了五谷给人体补充的精气神。

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我在圣塔莫妮卡的诊所,不少是判定免疫性不孕不育症的,至今治愈有570多例,都已经喜得宝宝。美国人没有中国“坐月子”的习惯,生产后即刻下床,喝冰水。据临床观察,美国女性到更年期,大多有关节酸痛的通病。我请诊所治疗的病人,怀孕时、生产完喝小米粥,经过几十年的观察总结,她们比那些不喝小米粥的,恢复得更好,更年期反应轻微得多。可见小米对人类的普遍药疗作用。

黄小米,色黄,入脾,脾乃后天之本。李时珍《本草纲目》中就提到小米养肾气、去胃热消渴利小便。再配伍大枣、花生、芝麻,补益气血之功,不仅跃然纸上,且临床已见效彰著。

责任编辑:刘子恩