提高人体免疫力 呼吸按摩也能抗病毒预防新冠肺炎

来源: 超讯传媒  作者: 吴宝林 马 超
提高人体免疫力 呼吸按摩也能抗病毒预防新冠肺炎

[导读]眼看秋冬季节来临,新一波疫情很可能来临,究竟怎么进行自我防疫?除了日常防护、吃中药“天然疫苗”等方式,我们今天向大家再介绍最简单的呼吸加按摩法抗病毒,是大自然最佳馈赠。

原标题:三招防新冠(下)疫情再反弹 呼吸按摩也能抗病毒

文/吴宝林 马 超

眼看秋冬季节来临,新一波疫情很可能来临,究竟怎么进行自我防疫?除了日常防护、吃中药“天然疫苗”等方式,我们今天向大家再介绍最简单的呼吸加按摩法抗病毒,是大自然最佳馈赠。

呼吸+按摩,“丹田呼吸法”,在临床中对于抗病毒以及愈后收效显著。丹田,大家都不陌生。丹田有上中下三处,《仙经》中指出:“上丹田,藏神之府也。中丹田,藏气之府也。下丹田,藏精之府也。”

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上丹田,一般指的是督脉印堂处,眉心的位置,又称“泥丸宫”。上丹田在头部,头部为诸阳之会。中丹田,则为胸中膻中穴处,叫“绛宫”,心窝的那部分区域,为宗气之所聚。也有说巨阙穴,又名灵台。下丹田,则为任脉关元穴,脐下三寸之处,为藏精之所,大体就是肚脐周围的部分。腹部脐下的阴交、气海、石门、关元,神阙(又称祖窍)、命门等穴位都别称“丹田”。

我们讲的“丹田呼吸法”,再加上现代心理学家所谓的“意识疗法”,效果更好。意识疗法,也就是说,正向的情绪或者意识对人体脏腑器官的正向影响。

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操作起来非常简单。首先用鼻子用力吸气,一边吸气一边用上丹田,两眉之间的印堂上方松果体想自己喜欢的人,一边想,一边吸气。吸到前胸后背都胀满气直到不能再多吸入为止,而后屏住气息,吞下这口气,到下丹田,数20下左右,再用嘴巴慢慢呼出气,或者一口咳出气。循环往复重复三遍。早上起床以前,和睡前,都适用。该法畅通三焦,调整气机,调理清理肺脏,是应对温病很好的调理方法。

这个过程中,配上按摩尺泽穴,两手交叉,半臂向前,左手按压或揉右侧尺泽穴,右手反向同步,10-20次,按压后可平心静气,也可帮助咳出痰栓。

整个过程既是对尺泽穴皮肤的按摩,又是脏腑器官的按摩。此法正是起到了内外同步按摩的作用。

吞气,气至下丹田,颇为重要。田,田地者也,有种庄稼的土地之意!下丹田和人体生命活动的关系最为密切,位于人体中心,是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点,十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经,再转入本脏。下丹田是真气升降、开合的基地,也是男子藏精,女子养胎的地方。

《难经》认为:下丹田是“性命之祖,生气之源,五脏六腑之本,十二经脉之根,阴阳之会,呼吸之门,水火交会之乡。”所以,气胀满中丹田,即胸腔附近,气至下丹田,能使气滋养肾脏。

再加上意识疗法,正向喜欢的人会带来正向的情绪,这对于提高人体免疫力有着重要作用。日本IHM研究所的江本胜博士(Masaru Emoto)等人自1994年起,以高速摄影技术来观察世界各地水的结晶。后发表了实验结果《来自水的讯息》一书,证明带有“善良、感谢、神圣”等的美好讯息,会让水结晶成美丽的图形,而“怨恨、痛苦、焦躁”等不良的讯息,会出现离散丑陋的形状。而且无论是文字、声音、意念等,都带有讯息的能量。

美国普林斯顿大学工程应用学院对意念科学也进行了专项研究和实验,并公布了其中两个实验。简言之,人的意念不仅能够让两面相对而立的小镜子距离缩短,还能让温度升高。

中医治疗中“祝由术”,虽解读者纷繁复杂,但有一解便是通过咒语意念对疾病或人体产生的正向或负向影响。几千年已有的实践,而今用科学解读之,也算是异曲同工之妙吧。对疾病恢复有正向作用的,古为今用,中西合璧,又何妨?

综上所述,有意识的丹田呼吸按摩法,每天想着你所喜爱、敬仰、崇拜的人,享受空气带给脏腑器官的按摩放松,脏腑舒适了,不仅回馈给你神清气爽的每一天,最主要能有利于排出相关脏腑的痰栓,这对于提高人体免疫力、预防和治疗新冠病毒,能起到至关重要的作用。

责任编辑:刘子恩