肝脏好不好 看手就知道 6个迹象说明肝脏在"求救"

来源: 晶报 
肝脏好不好 看手就知道  6个迹象说明肝脏在

[导读]肝脏在人体的代谢、胆汁生成、解毒、凝血、 免疫、热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用,在肝脏中发生的化学反应多达1500种以上,因此也被认为是人体内的一个巨大的“化工厂”。

原标题:肝脏好不好,看手就知道! 出现这种情况说明你的肝在“求救”! 

肝脏在人体的代谢、胆汁生成、解毒、凝血、 免疫、热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用,在肝脏中发生的化学反应多达1500种以上,因此也被认为是人体内的一个巨大的“化工厂”。

它是人体最重要的器官之一,参与了多项的重要功能。但肝脏一旦发现病症,往往已是晚期。那么,有没有什么方法能让我们及早发现肝脏病变呢?其实,要想知道肝脏是不是健康,我们只需看一看自己的双手就知道了。

肝脏好不好,看看手!

一般来说,如果我们的手上出现了下面,这6个迹象,就说明肝功能可能出现了异常哦!

一、皮肤、指甲发黄

肝细胞受到损伤时,摄取、结合和分泌胆红素的能力就会有所降低,血液中的胆红素浓度相对就会升高,人的皮肤、指甲、舌苔,甚至眼睛都可能会出现发黄的情况。

所以,如果观察到双手皮肤或是指甲颜色出现黄色,就说明肝脏可能出现了炎症,需要及时到医院检查并治疗。

注意:当人体摄入过多胡萝卜素,无法及时代谢时,也可能会出现皮肤发黄的现象。

但这种情况一般在饮食改善之后就会自动恢复,时间不会持续很久。

二、出现“肝掌”

手掌血色变得不均匀,大拇指和小指根部的大小鱼际处出现片状出血的现象,就是所谓的“肝掌”。

“肝掌”看上去呈通红状,但用手按压时,会变苍白,松开后又会变回通红。

一般肝脏表皮出现破裂,肝功能衰退,或是患上慢性肝炎、肝硬化等症时,就会出现这个表现。

三、指甲脆弱易断

指甲的健康程度其实和肝脏健康有着很大的关系。当肝气充足、肝血通畅时,指甲也会得到充分的滋养,呈现白里透红、有光泽的表现,光滑且坚固。

但如果指甲上出现凹凸不平的棱线,还变得脆弱易断,就很可能是肝血不足所引起的。

注意:过度劳累、睡眠不足时,指甲上也会出现很多的竖线,但一般在充分休息后就会好转。

四、青筋突出

俗话说“肝主筋”,当肝脏出现肝气淤堵、气血运行不畅的情况时,手上就会出现青筋突出的现象。

如果平时还容易发怒,女性伴有月经不调的症状,则大多是由于肝火旺盛所致。

五、中指根变细

肝脏不好的人,手指的中指会和其他手指出现粗细上的明显差别。一般是指根变细,中指和两侧手指之间的指缝明显增大。

六、出现蜘蛛痣

蜘蛛痣指的是中心点略微隆起,周围有呈辐射形的小血管分支,形态似蜘蛛,按压后红色消退的痣体。

它的形成原因与肝掌相同,都是由于肝脏灭活雌激素的功能下降而引起的。

这些习惯对肝脏好!

1、以清淡平和、营养丰富均衡为宜

食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物,避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,以免加重肝脏和胃肠负担。

2、多喝温水

增强血液循环,促进新陈代谢,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

3、少吃不洁、半生水产品

进食不干净的海鲜,容易感染急性甲型或戊型肝炎。

4、脂肪肝多吃新鲜时令蔬菜瓜果,还可多吃些具有泄肝作用的食物

比如:鲜芹菜、菊花茶等,但有肝源性糖尿病患者吃水果应注意血糖水平。

此外,专家建议,轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果,它们富含维生素和矿物质,可以加速肝细胞修复,其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄,降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用,平时也应该多吃一点。

责任编辑:刘子恩